戶外環(huán)境復雜多變，為抵御惡劣環(huán)境對人體的傷害，保護身體熱量不被散失以及快速排出運動時所產(chǎn)生的汗水，在登山、攀巖及其他戶外運動時，應該做到分層著裝。

所謂的分層著裝是指在戶外運動中穿著不同材質的衣服，以適應野外各種天氣變化對人體所帶來的影響，例如沖鋒衣褲、抓絨衣褲、保暖衣褲、防曬衣褲、速干衣褲等等。

戶外服裝主要可以分為內衣、保暖層和外衣三種。

內衣:戶外內衣的主要用途是保持人體皮膚的干爽。如果人體排出的汗水造成表面蒸發(fā)就會帶走身體的熱量，從而使人感到寒冷。所以，內衣應為合成纖維物質的內衣，避免穿著純棉、純毛的內衣。

保暖衣的作用是在衣服內形成空氣層?？諝馐橇己玫母魺崦浇?，在保暖衣內形成空氣層之后，外界的冷空氣與身體被隔開，達到保持體溫的目的。

外衣:登山、戶外運動的外衣一般是指沖鋒衣、沖鋒褲、風雨衣之類的服裝，其主要的功能是防水、防風、防撕。隨著科技的發(fā)展，沖鋒衣褲已開發(fā)出GORE-TEX、FIRST-TEX等防水透氣的面料。其原理是在薄膜狀態(tài)下，表面的小孔直徑正好處于水分子與蒸汽分子之間，蒸汽分子可以通過，而水分子則被阻攔，從而達到防水透氣的效果。